Nei o mea taumafa na fasiotia lou libido

0 14

Nei o mea taumafa na fasiotia lou libido

Saili meaʻai o loʻo faʻaleagaina faʻatasi ma lou mojo

Ua e mauaina oe e faʻapea "Leai le po nei" sili atu nai lo le mea masani? Atonu o se mea na e 'ai.

Ole taimi nei, ua atili ai ona toʻatele aliʻi o loʻo mafatia i se maualalo tuʻusaʻo, ma nisi o tulimanu faʻafaigofie e faigofie pei o mea na tuʻuina i totonu o latou gutu. Meaʻai mafai ona i ai le le lelei aafiaga i lou libido, aemaise lava i tausaga, o lea e taua le sailia o le tagata faʻatupu ma faʻaititia pe faʻateʻaina i latou mai lau taumafataga.

Testosterone tulaga afaina ai feusuaiga manao, so o se mea e faʻaitiitia ai nei hormone i alii e mafai ona iʻu ai i luga o le latou feusuaiga.

Sa matou talanoa i le tele o tagata atamamai e iloa ai taumafa e aloese mai ai pe a e manaʻo ia aoga tele lau mojo.

1 - Tele soya

Ole tele o oloa faivavale (soya susu, tofu, ma kalapu) e mafai ona faʻaititia le maualuga o le testosterone i le toto ma faʻaititia lou manaʻo feusuaiga, e tusa ai ma suʻesuʻega i le European Journal of Clinical Nutrition.

Na maua e le au suʻesuʻe, o tamaloloa na taumafaina le 120mg soya i le aso e maualalo le testosterone. Afai foʻi e te manaʻo ia avea oe ma tama, ia mautinoa ia e faʻaitiitia pe faʻaumatia atoa mai lau taumafataga; se 2008 suesuega i le nusipepa Faʻaleleia Tagata maua o soya e mafai ona faʻaititia se tamaloa sperm count.

2 - Carbohydrates gaosiga

Uma mea lelei carbohydrates e mafai pea ona faʻaleagaina ai le leaga o se tamaloa. O le tele o faʻamama gaʻoa (paʻu paʻu) e mafai ona faʻaititia ai le testosterone level. Ole gaʻo e faʻamauina ole gaʻo e le gata e faʻatetele ai le mamafa, ae mafai foi ona faʻaopopoina le maualuga ole estrogen ma faʻaititia ai le testosterone maualuga.

3 - Tele ava

O le 'ava malosi i se auala faʻafefe e le afaina ai le tuʻinanau o se tasi, ae o le tele e ono paʻu ai mea i le faaiuga o le po. " Ava e mafai ona afaina ai lou feusuaiga tupuaga ma mafua ai faigata faigata, faigata ona e alu i le orgasm ma le vave tupu ", Fai mai Amy Levine, o le faiaʻoga o feusuaʻiga ma le faʻavae Faʻatumuina Lou Fiafia. Taumafai e fai sau maualuga pe lua pe tolu meainu pe a e manaʻo e te i luga.

» Ua tele naʻua le ava malosi, ua tele meaʻai, ua tele naua - tele naua meaai masani - o le a tuu le tagata e moe ma faʻaitiitia ai lo latou fiafia "O le tala lea a David Yarian, o se tamaʻi fofo.

4 - Meaʻai ma hormones

Meaʻai o loʻo i ai isi matala o loʻo iai ni vailaʻau mumu, e pei o nisi mago mumu, o se mea e tupu tele ai le faʻafitauli e ala i le le paleniina o ni tamaloloa masani pe a ova tele. E i ai ni isi meaʻai e mafai ona aʻafia ai le manava, o le manogi, o le manava, o le manava ma le manava. Asparagus, kaliki, mea manogi ma isi mea taumafa susu e mafai ona avea ma puna o mea le lelei ma manogi. " O fua suamalie suamalie e pei o le falaʻafa ma mea manogi e pei o le vanila e tele ina atili ai ona manogi i alii ma tamaitai "O le tala lea a Levine.

Aotelega, ae ui i lea, mumu mumu ei ai ona lelei pe a 'ai le gaʻo ma i le feololo. O se sili lelei punaoa o le porotini ma le zinc, o le ki lea i maso toleniga. Filifili mo manuʻa 'eseʻese ma lapisi fasi.

5 - Too e sili atu!

Na taʻua e Corey B. Schuler, o se fomaʻi lelei i le Metabolic Treatment Center, o le 'ai tele o meaʻai e iʻu ai i le faʻatupuina o le mamafa, o le mafuaʻaga sili lea o le oti i tamaloloa. " Le mea sili ona leaga o se tagata mafai ai mo lona libido tele meaai "O lana tala lea.

O le meaʻai faʻavavevave le faʻavasegaina o tausaga Soʻo se tagata e ova le mamafa i le va o tausaga o le 35 ma le 60 faʻavavevave le faʻasologa o le matua - soʻo se tasi e oʻo i le maualuga o le mamafa, le lelei meaai, ma se olaga e aunoa ma faamalositino. Ole siitaga ile midsection atonu ole mafuaʻaga muamua ole ola ole libido. " O le lelei le taumafataga e tutusa lelei ma le lelei feusuaiga. E fesili tagata pe i ai se mea faʻataʻitaʻiga, ae e leʻo le mea lena "Fai mai Yarian. " O le lelei o le meaʻai a le tagata, o le soifua maloloina foi o lo latou libido. »

O lenei tusitusiga na faʻaalia muamua i luga: https://www.coachmagazine.fr/5-aliments-tuent-libido/

Tuua se faamatalaga

O lau tuatusi imeli o le a le lolomiina.