LUGA O FILIFILIGA LELEI E FIAFIA FOI SEXUAL FUNGCINGING

0 23

LUGA O FILIFILIGA LELEI E FIAFIA FOI SEXUAL FUNGCINGING

Afai e te tigaina osovale vave le tino, erectile dysfunction pe afai e te le mafai ona e oʻo i orgasm, e taua e te alu i le maualuga tulaga o tulaga faaletino nai lo oe i ai nei. O se manaʻoga foʻi mo oe e avea ma tagata soifua maloloina. Nei sili ona lelei sasaʻa faaleleia Tumau feusuaiga faʻamoemoe e toe atiaʻe ou musele kulupu o loʻo aʻafia i le faʻafeusuaiga. Faʻaleleia o le soifua maloloina o au feusuaʻiga faʻamalosi tino mafai faateleina le tafe toto ma faʻaoʻo i se faʻalelei atili i lau faʻatinoga itūʻaiga.

faʻafitauli faʻavae-lelei fausaga-erectile dysfunction-faamalositino-erection-faigata faʻafitauli-faʻaletonu-le mautonu-umi taimi i le moega-vave le tino.

O le faʻamalosia o au feusuaʻiga autu i nei gaioiga faigofie e tolu e mafai ona taofia ai oe mo le umi e te manaʻo ai lau paʻaga. Lea faʻataga ai lau paʻaga ina ia faʻamalieina faʻafeusuaiga!

O le malosi o ou maso feusuaʻi, o le tele o le a ono mafai ona e faʻatonutonu gaioiga e tatau ona faia le gaioiga faʻafeusuaiga. E aofia ai le mataituina fausia et u le umi e mafai ona e tumau ai. O le a fesoasoani lea ia te oe e maua ai le malosi i le orgasm.

O Faʻataʻitaʻiga e Faasaʻo ni Faʻafitauli Feusuaʻi?

O gaioiga faʻamalosi tino e mafai ona faʻaleleia atili ai lou faʻafeusuaiga ae e le mafai ona aveese le faʻafitauli autu poʻo le mafuaʻaga o le faʻaletonu pe a fai e iai sou vaivai vaivai pe faafitauli i le vave mananaia - pe afai e te le mafai ona ausia le orgasm. O le tele o faʻamalositino e faʻatupu ai lou malosi, ae aua neʻi manaʻomia oe e nofo malosi pe faʻatonutonu, faʻatagaina oe e nofo umi i le moega.

O lou faiʻai e faʻagaioia i taualumaga, o lea e tatau ona e faʻaogaina le faʻasologa talafeagai o mafaufauga ma gaioiga e faʻapitoa tonu e faʻatatau le faʻafitauli o loʻo feagai ma oe. Mo se faʻataʻitaʻiga, Kegel o se tasi o togafitiga e masani ona fautuaina mo vave ejaketia. E ui lava o Kegels faamalositino e lelei faamalositino e faamalosi ai o maso e lagolagoina lau penis, ae o faʻafitauli o Kegels e mafai ona mafua ai se tamaloa ejakata vave. O lenei ona o Kegels faʻatupuina le toto tafe, lea e tau atu i le faʻateleina o le malamalama i le lagona. O le mea tonu lea a oe ne manaʻo pas pe afai e te tigaina i vave taimi

E masani mo se tagata mafatia vave ejakata O le taumafai faʻaopoopo mo lona silafia o lagona. O lenei e mafua ai se faʻafitauli o faʻasologa o le erectile (vaivai erection) lea e faʻateleina ai le popole ma le popole.

faʻafitauli faʻavae-lelei fausaga-erectile dysfunction-faamalositino-erection-faigata faʻafitauli-faʻaletonu-le mautonu-umi taimi i le moega-vave le tino.

Indépendamment du meaai iltaufaafefe poʻo le faʻamalositino - e faʻatonutonu ai se gaioiga faʻafeusuaiga, e manaʻomia le faapaleniina o sauaga faʻataʻitaʻi i taimi o le taʻaloga, faʻasauaina 'ua Les feusuaiga. A e lagona le saogalemu i le taimi o taotoga, e faigofie ona tui ma afai e te le o popole i le taimi o le tui, fegalegaleaiga e sili atu. O se fiafia ma faʻamalieina feusuaʻiga olaga o le iloa a et le mea tuu lou mafaufau.

O le a ou faamatala atu ia te oe le sili sili ona lelei mo feusuaiga lalo ifo. Ia nofouta afai o iai oe PE pe ED, e tatau foi ona sui le auala e te mafaufau ai. itūʻaiga ia pulea atoatoa oe lava. E le gata i le taimi feusuaiga, ae e te leʻi faia foi se suʻesuʻega, e mafai e oe ona toe faia le faiʻai o lou faiʻai ina ia faigata ma pulea lelei.

Faʻamalositino e fesoasoani puipuia ai faʻafitauli tau feusuaiga

E ui ina paleni lau feusuaʻiga o se tasi o sili ona taua itu o le foia o se feusuaiga faʻafitauli faafitauli, e taua foi le taulai atu i le tino vaega. E sili ona moni lea mea pe a fai o le sili atu ma le 40 tausaga o loʻo e maua i ni faʻatuatuaga o le mafaufau. O faamalositino e faʻaalu ai le tafe toto ma fesoasoani i lou tino e fufulu ese ni vailaʻau. I se faʻaopopoga, o faʻamalositino e faʻaleleia atili ai lou malosi, tumau ma lou malosi.

Masalo na e faʻalogo i le tala tuai "faʻaaoga pe leiloa". Lau maso feusuaiga e pei o soʻo se isi maso. A e le masani ona faʻaogaina (e le faitauina le masturbation), e paʻu le lapoʻa ma le malosi. E masani ona tupu lenei mea i le matua. Mafaufau o le tele o tagata faʻamasino se soifua maloloina feusuaʻi 3 i le 5 taimi i le vaiaso, e le aoga tele mo nei vaega maso tele. O le mea lea, e sili le faʻamalositino o maso o loʻo faʻamalosia ai le soifua maloloina o feusuaiga ina ia mafai ona e fiafia i le itūʻaiga e oʻo i le 80 tausaga le matua.

A leiloa le malosi o se maso, e le aoga ona. Ma pe a le galue lelei ou maso feusuaiga, o le a e maasiasi i le moega.

E tusa lava pe e te nofo toʻatasi, e sili atu le amata amata "faamalositino" nei e puipuia ai faʻafitauli tau tausaga.
E tatau ona e faʻapitoa faʻapitoa lua vaega maso vaega:

1) O maso o lou pelvic fola (PC maso) - lea e faʻaopopoina ai foi le malosi o ejaculation ma orgasm
2) O maso o lou manava ma au maso o loʻo lagolagoina - ia e suia lou manava i le "faʻaletonu" ina ia mafai ai ona e tumau i le tele o taimi lemu ma faʻasolosolo gaioi e aunoa ma le foliga lelava.

E mafai ona e faʻaaogaina lelei nei tolu e tolu faamalositino e faʻaleleia feusuaiga ma avea o se vaega o le togafitiga pito sili mo le vave ejaculation ma le erectile dysfunction:

1. Le faamalosi sili Penisili faamalositino ma faamalositino e faʻaleleia atili ai le faʻatonutonuina ole faʻamasinoga

O le sili le faamalositino e faʻateleina ai le lapoa ma le malosi o le penis. Tekonolosi, oe faʻateleina le maso maso i tua ma faataamilo le penis, e faaopoopo i le tele o le penis. O lenei faʻamalositino faʻamalositino e faʻateleina ai le lapoa o maso e lagolagoina le penis.

A o le male, e ala i le faʻamalosia o lau faavae feusuaʻiga maso (Masini PC), e mafai ona e siitia tele i lou ule faapea foi le malosi o lau pene. O lenei faia faigofie e maua ereksi, aemaise lava pe ae matua.

I le avea ai o se fafine, o le a e faʻamamaina ma faʻamalosia lou laulaufaiva (lelei mo pe a uma ona fanau) ma faʻaopopoina le malosi o lou orgasm.

Le tane poʻo le fafine, o lou PC maso (pelvic floor muscle) mafai ona faigofie ona iloa e ala i le punou o lau penis. Flexing o le mea e te faia e taofi ai le tafe o le urine i le ala pe taofi le urin pe a e manaʻomia e kencing.

faʻafitauli faʻavae-lelei fausaga-erectile dysfunction-faamalositino-erection-faigata faʻafitauli-faʻaletonu-le mautonu-umi taimi i le moega-vave le tino.

Sili maso faamalositino mo alii ma tamaitai:
faʻamalosia tino o lou pelvic fola i totonu o lou tino, taofi le konekarate mo le tau o le lima. Ona tatala loa na o maso. O le taamilosaga. Konekarate, taofi le konekarate maso mo le numera lima, ona faʻamalieina lea o maso.

O maso o le pelvic floor e tatau ona faʻamalosia i le auala lava e tasi e pei o le taofiina o le tafe o le urine

TAUA: Afai e te lagona le tiga i lenei gaioiga, taofi vave, e ono faʻailoa mai se faʻafitauli o le urinary tract.

2. Faʻamalositino sili ona lelei e faʻamalosia ai feusuaʻiga Lagolagoina

A aunoa ma lenei gaioiga lona lua, o isi ou maso mafai ona vaivai ma le mafai ona faʻatumu le feusuaʻiga gaioiga. Lenei o le a mafua ai le toʻilalo o le faʻamalieina fealofani mo paaga uma e lua. O lenei faamalositino o le a faamalosia ai lou tui, i lalo pito i lalo, tauau, fatafata, lima, vae ma pulu ... E mafai ona nofo umi i le moega.

faʻafitauli faʻavae-lelei fausaga-erectile dysfunction-faamalositino-erection-faigata faʻafitauli-faʻaletonu-le mautonu-umi taimi i le moega-vave le tino.

Pull-ups afa e faigofie atu ona faʻatino ma faʻatagaina oe e faia vave toe fai. Lenei, i faʻaopopo i le faʻateleina o lou malosi faʻafeusuaiga, o le a faʻateleina lou malosi ma lou tumau. Fai seti o 10 pe 20 pushups, salalau i le aso atoa poʻo le tele e te manaʻo ai.

3. Faʻamalositino sili ona lelei e faʻateleina ai le tulaga masani o feusuaiga

O lenei faigofie faamalositino faateleina toto tafe i vaega uma o lou tino. O le alu i luga o le la trampoline e faʻamalosia ai maso o lou pelvic fola, lou manava, ou puimanava ma ou ogavae. Ma le isi, e faʻamalosia lou lymphatic system e fesoasoani e aveese toxins mai i ou sela. E fesoasoani ia te oe le lagona faʻamalieina ma maua sili atu malosi mo feusuaiga.

Fiti mo 10 minute faalua i le aso o le a faia mea ofoofogia mo lou soifua maloloina lautele. Saogalemu muamua, ia mautinoa o le ufiufi ufiufi vaipuna o lau rebounder.

Ia mautinoa o ou vae e feliuaʻi pe a e fula teisi. Mafaufau e lima faasaga i le tasi i luga o le uati foliga. Lenei o le a faʻamautinoa ai o loʻo tuʻufaʻatasi ou soʻoga ma 'aloʻese mai manuʻa. Taofi ou vae ia faʻafesoʻotaʻi ma le trampoline, e te manaʻomia se laʻititi faʻafiti e maua ai le tele o nei faʻamalositino.

Faʻaaoga le "taimi i fafo" e faʻamalosi ai au feusuaʻiga. E aofia ai ma le taimi e te faʻatali ai mo le taimi e faʻaaoga ai le faletaele, e faʻafofoa le ulo, poʻo le taimi o fefaʻatauaʻiga i luga o au ata TV e te fiafia iai. etc.

Ia mautinoa oe faamalositino i aso uma e faʻaleleia atili ai lou avanoa o le faia sili atu ma umi le umi i le taimi o feusuaʻiga.

O faamalositino na o ia e le masani ona lava togafitia feusuaiga faʻafitauli. E aofia ai vave ejakata, erectile dysfunction ma le mafai ona ausia orgasm.

Faʻamalositino faamalositino na o se vaega o le auala e faʻatoʻilaloina ai feusuaiga le lelei. A e manaʻo e toe faʻafoi atoa le pulega feusuaiga, e tatau ona e malamalama ā manatu ma ā gaioiga e mafua ai lou toʻilalo. O le taimi lava e te malamalama ai i le faʻafitauli o lau faʻafitauli, O LE TATAU lena ona mafai ona e faʻaaogaina le faʻasologa saʻo o mafaufauga ma gaioiga e faʻatumauina ai le pulea o feusuaʻiga!

O lenei tusitusiga na faʻaalia muamua i luga: https: //trucastucesmaison.com/les-3-meilleurs-exercices-pour-ameliorer-le-fonctionnement-sexuelle/

Tuua se faamatalaga

O lau tuatusi imeli o le a le lolomiina.